Savez-vous qu’ environ 75 % des humains manquent de magnésium ?

Alors que le magnésium est l’un des minéraux les plus essentiels du corps humain, jouant un rôle clé dans de nombreuses fonctions vitales. Il intervient comme cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques (voire jusqu’à 700 selon certaines estimations). Parmi ses rôles, on compte la production d’ATP (énergie cellulaire), la détoxification, la régulation de la glycémie et de la pression artérielle, la synthèse de l’ADN et des protéines, ainsi que la formation des os et des dents. Il est également impliqué dans la régulation de la température corporelle et bien d’autres processus.

Pourquoi l’être humain est si carencé ?

Il y a 3 facteurs principaux à cette carence :

• L’alimentation moderne occidentale, appauvrie en magnésium à cause des engrais conventionnels et des directives nutritionnelles.
• Le déséquilibre ionique (excès d’ions positifs) de l’environnement causé par les polluants chimiques les antennes de téléphonie, les éoliennes créant une acidification de l’air et des pluies acides qui appauvrissent les sols en magnésium.
• Le stress chronique qui dérègle notre système nerveux et élève le cortisol.

Si bien qu’au cours du siècle dernier, l’apport quotidien moyen en magnésium a chuté, passant de 500 mg par jour à seulement 100-150 mg pour la majorité d’entre-nous aujourd’hui. Cela représente souvent moins de 40 % de la quantité journalière recommandée en magnésium – laquelle est déjà considérée par certains comme insuffisante – et cette carence chronique s’aggrave avec le temps. Une carence en magnésium peut entraîner une large gamme de symptômes, touchant différents systèmes du corps, notamment le système cardiovasculaire, nerveux, musculaire et métabolique¹.

Quel est le lien entre magnésium et les ondes électromagnétiques ?

Perturbation des canaux ioniques

Ces dernières années, des études novatrices ont mis en évidence l’un des mécanismes clés des dommages biologiques non thermiques causés par les ondes électromagnétiques.

Le Dr Martin Pall, ainsi que d’autres chercheurs, ont découvert que les CEM-nn (artificiels) perturbent les canaux ioniques notamment les canaux calciques voltage-dépendants (VGCC), qui régulent l’entrée de calcium dans nos cellules².

Les champs électromagnétiques artificiels dans notre environnement, qui sont extrêmement plus puissants que les champs naturels générés par notre corps et la Terre, provoquent une surexcitation des VGCC (Pour mieux comprendre vous pouvez jeter un oeil à mon article de blog Stress oxydatif & impact sur l’ADN des ondes artificielles). Ce phénomène déclenche des perturbations biologiques importantes, en particulier à cause de la nature pulsée des courants alternatifs et des radiations radiofréquences, qui stimulent excessivement les VGCC, libérant ainsi de grandes quantités de calcium dans nos cellules. Cette accumulation de calcium génèrent un excès de radicaux libres et des signaux confus perturbant les processus biologiques et affectant de nombreux systèmes du corps.

Ce lien a été confirmé par des études utilisant des inhibiteurs calciques, des médicaments généralement utilisés pour traiter des maladies cardiaques causées par un excès de calcium intracellulaire. Ces études ont montré que, lorsqu’ils prenaient ces inhibiteurs, les sujets subissaient moins de dommages liés à l’exposition aux champs électromagnétiques, par rapport à ceux qui n’en prenaient pas. Cela a révélé un lien direct entre les champs électromagnétiques et les VGCC.

Bien que cette découverte ait permis de comprendre les effets nocifs des champs électromagnétiques, la prise d’inhibiteurs calciques n’est clairement pas une solution envisageable pour la majorité des gens, en raison de leurs effets secondaires potentiellement graves.

L’action du magnésium sur les canaux calciques

Existe-t-il des substances naturelles, inoffensives et même essentielles conçues pour réguler nos canaux calciques, bloquant un afflux de calcium lorsque cela est nécessaire ?

Oui ! Le magnésium est la réponse.

Ce minéral agit comme un inhibiteur calcique naturel, empêchant l’afflux excessif de calcium dans les cellules lorsqu’il est présent en quantité suffisante.

« Le magnésium est un inhibiteur calcique naturel ; tant qu’il y a suffisamment de magnésium à l’intérieur des cellules, un afflux de calcium dommageable ne se produit pas. Le recours aux inhibiteurs calciques résulte de la dégradation de l’intégrité de la membrane cellulaire, elle-même causée par une carence en magnésium.» extrait de The Magnesium Factor, par Mildred Seelig, MD et Andrea Rosanoff, PhD

Essentiellement, il a été démontré que les inhibiteurs calciques atténuent la plupart des effets nocifs des champs électromagnétiques, et le recours aux inhibiteurs calciques résulte d’une carence inhérente en magnésium.

Par conséquent, une hypothèse serait de dire que si nous subissons les effets débilitants des champs électromagnétiques (une condition souvent connue sous le nom de syndrôme EHS), c’est que nous souffrons presque certainement d’une carence chronique en magnésium ! Il est très probable qu’en plus des processus agricole, du stress et de notre environnement qui abaisse nos niveaux de magnésium le bombardement d’ondes électromagnétiques artificielles peut également forcer notre corps à utiliser le magnésium à un rythme beaucoup plus rapide.

Comment améliorer son niveau de magnésium ?

1- En premier : l’alimentation

a- Les produits issus de la mer sont de très bonne sources de magnésium, en particulier les poissons gras : maquereau, sardine, saumon sauvage,etc.

b- Etant donné que le magnésium constitue le centre de la molécule de chlorophylle, les aliments verts riches en chlorophylle sont un excellent point de départ avec une préférence pour les légumes de mer verts comme le varech, le kombu et le wakame, des microalgues comme la spiruline et la chlorella,

c- Les produits animaux bio et « grass-fed » sont aussi des sources interessantes principalement les abats, la viande rouge et les oeufs qui vous apporterons du magnésium biodisponible.

2- En second : la complémentation

a- Je vous conseils le magnésium L-thréonate, qui est un supplément relativement nouveau et intéressant dans le domaine des compléments de magnésium (voir la liste des bienfaits ici). Le L-thréonate de magnésium se distingue non seulement par sa bonne absorption par le système digestif, mais aussi par sa capacité unique à passer de la circulation sanguine au cerveau. Cette caractéristique remarquable le distingue des compléments traditionnels, dont l’impact sur les niveaux de magnésium autour des neurones cérébraux est souvent négligeable.

Sa capacité unique à traverser la barrière hémato-encéphalique, contrairement à la plupart des autres formes de magnésium, s’avère particulièrement bénéfique pour limiter l’excès d’ions calcium causé par l’excitation des canaux calciques par les CEM-nn, qui affecte également la barrière hémato-encéphalique (qui est régulée par les canaux calciques). Cette situation peut engendrer divers troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression, les troubles du spectre autistique, la perte de mémoire, les troubles cognitifs, ainsi que des maladies comme Alzheimer, Parkinson, et des instabilités mentales et émotionnelles. Le magnésium L-thréonate semble offrir don des avantages significatifs pour le cerveau en augmentant les niveaux de magnésium cérébral.

b- Il existe quelques autres formes de magnésium dignes d’intérêt, notamment le chlorure de magnésium car il est hautement biodisponible, en particulier sous forme topique, sous forme d’huile de magnésium. Ceux-ci sont devenus largement disponibles et très populaires. En le frottant sur votre peau et en le laissant pénétrer, votre corps pourra l’absorber par voie transdermique, contournant ainsi les inefficacités de la digestion. Le sulfate de magnésium sous forme de sels d’Epsom est très bon aussi à utiliser notamment pour des bains thérapeutique (ne pas consommer par voie orale).

c- Par voie orale, vous pouvez utiliser le taurate de magnésium, l’orotate de magnésium, le glycinate de magnésium et le malate de magnésium qui sont également connus pour avoir des taux d’absorption élevés.

Je vous conseils de varier vos sources de magnésium ! et servez-vous aussi de votre alimentation, ne compter pas que sur la complémentation. Le magnésium pourrait être une pièce importante du puzzle pour préserver une excellente santé au milieu d’un monde rempli de champs électromagnétiques artificiels. En raison de la vaste portée de ses utilisations dans le corps en tant que minéral électrolytique majeur, une supplémentation appropriée en magnésium peut améliorer votre santé de multiples façons.

Références

1. Long S, Romani AM. Role of Cellular Magnesium in Human Diseases. Austin J Nutr Food Sci. 2014 Nov 18;2(10):1051. PMID: 25839058; PMCID: PMC4379450. [↩]
2. Pall, Martin L.. “Scientific evidence contradicts findings and assumptions of Canadian Safety Panel 6: microwaves act through voltage-gated calcium channel activation to induce biological impacts at non-thermal levels, supporting a paradigm shift for microwave/lower frequency electromagnetic field action” Reviews on Environmental Health, vol. 30, no. 2, 2015, pp. 99-116. https://doi.org/10.1515/reveh-2015-0001 [↩]